Tonfa może być używana zarówno w obronie, jak i w ataku. Poprawnie trzymana jest niezastąpiona do blokowania nawet bardzo mocnych uderzeń, inny chwyt umożliwia obezwładnienie napastnika uzbrojonego w np. nóż. Opracowano wiele chwytów obezwładniających, tzw. "dźwigni", powszechnie wykorzystywanych przez służby mundurowe. W ataku tonfą można uderzać na różne sposoby lub kłuć.

Tonfę ze względu na jej budowę można używać na kilka sposobów: uderzenia trzema końcami, dźwignię czy duszenia poprzez naciski przyrządem.

Ogólnie posługiwanie się tonfą policyjną można podzielić na kilka grup technik

• pchnięcia;
• techniki zamachowe;
• techniki blokowania;
• techniki interwencyjne (dźwignie, duszenia, trzymania);
• obrony przed chwytami;
• obrony przed uderzeniami.

Autor: p. P. Kohnke

TRX jest to metoda treningowa, która wykorzystuje wagę ciała osoby trenującej. To tak zwany trening w zawieszeniu czyli TRX Suspension Trainer, w którym podstawowym wykorzystywanym sprzętem jest lonża w kształcie litery Y wykonana z wytrzymałych taśm polimerowych. Obecnie wykorzystywany przez żołnierzy amerykańskiej armii, służby policyjne, sportowców oraz coraz częściej przez pasjonatów zajęć fitness. Trening w zawieszeniu wymyślony został przez byłego amerykańskiego komandosa Navy SEALs Randy’ego Hetricka, który poszukiwał idealnego urządzenia o niewielkich rozmiarach, łatwego do przetransportowania i dającego możliwość prowadzenia skutecznych treningów wzmacniających i poprawiających sprawność fizyczną żołnierzy. Początkowo korzystał on z pasów nośnych do karabinów i sprzętu wojskowego różnego rodzaju i po wielu próbach określił długość taśm i odpowiednio je połączył, dając początek obecnie stosowanemu treningowi z użyciem taśm TRX.

Trening w zawieszeniu przy użyciu taśm TRX polega na podciąganiu się przez osobą trenującą i wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń, które pozwalają ćwiczyć wiele grup mięśniowych. Podczas większości wykonywanych ćwiczeń, trenujący obiema rękami chwyta końce dwóch taśm nośnych, natomiast trzecia musi być przymocowana do stabilnego punktu. Trening ten pozwala pobudzić do pracy całe ciało, a co ważne przede wszystkim pobudza do pracy mięśnie stabilizujące.

 Podczas treningu na taśmach TRX ćwiczonych jest wiele grup mięśniowych, niemożliwe bowiem jest wyizolowanie tylko jednej określonej grupy. Główne korzyści jakie przynoszą ćwiczenia z użyciem taśm TRX poza poprawą ogólnej sprawności fizycznej, to wzmocnienie więzadeł, które są najbardziej narażone na kontuzje. Trening ten jest podobny do treningu gimnastycznego, z tą różnicą, iż w tym wypadku stopy bądź ręce zawsze mają kontakt z podłożem. Trening ten jest niezwykle wymagający i niebagatelne znaczenie ma w tym wypadku technika. Góruje jednak nad innymi formami ćwiczeń, ze względu na możliwość kompleksowego ćwiczenia ciała i pobudzania mięśni, które podczas innych treningów pracują ze zdecydowanie mniejszą intensywnością. Ponadto można ćwiczyć wszędzie, gdzie tylko istnieje możliwość stabilnego umocowania taśmy.

Autor: p. P. Kohnke

W dniu 18.11.2016 r. odbyła się wycieczka do Terminalu Pasażerskiego Stena Line w Gdyni, w której uczestniczyli uczniowie technikum kierunku Eksploatacja Portów i Terminali – klasa celnicza.

Celem wycieczki było uzupełnienie i poszerzenie wiedzy z przedmiotów zawodowych, poznanie funkcjonowania transportu i jego systemów zarówno w przedsiębiorstwie transportowo - spedycyjnym oraz rozwijanie zainteresowania przyszłym zawodem.
Wycieczka została zorganizowana w ramach realizacji programu z przedmiotów zawodowych; obsługa celna, organizacja obrotu portowo-morskiego, obsługa podróżnych w portach i terminalach, logistyka zaopatrzenia i produkcji, zapasy i magazynowanie oraz dystrybucja.

W ramach wycieczki można było poznać proces odprawy i kontroli bagażu podróżujących do Skandynawii oraz zwiedzić prom pasażerski szwedzkiego armatora Stena Line, który w tym dniu cumował przy nabrzeżu w Gdyni.

Na statku Stena Line można było zwiedzić wszystkie rodzaje kabin pasażerskich, strefę Spa oraz miejsca odpoczynku i rozrywki dla pasażerów. Najważniejszym punktem wycieczki była wizyta na mostku kapitańskim oraz rozmowa z polskim kapitanem.

Podsumowując, wycieczka przybliżyła uczniom pracę na terminalu pasażerskim w przedsiębiorstwie o zasięgu międzynarodowym stawiających na nowoczesne rozwiązania oraz na najwyższe standardy jakościowe – a to w eksploatacji portów i terminali jest najważniejsze.

Stena Line posiada nowoczesną flotę 34 promów oraz rozległą siatkę połączeń składającą się z 22 linii promowych w Europie Północnej. Misją Stena Line jest oferowanie bezpiecznych i efektywnych przewozów morskich w powiązaniu z usługami portowymi, tak aby zapewnić:

- wyższą od oczekiwanej jakość usług - pasażerom podróżującym promami;

- najbardziej ekonomiczny przewóz ładunków przedsiębiorstwom transportowym.

Uczniowie mieli niepowtarzalna okazję obserwować z bliska pracę pracowników w rzeczywistości.

Autor: p. G. Wołosewicz

Narodowe Święto Niepodległości świętowano także w Wejherowie . Z tej okazji podobnie jak w ubiegłym roku ulicami miasta przeszła biało-czerwona parada. Natomiast na placu Jakuba Wejhera wykonano wspólne zdjęcie wejherowian. 11 listopada odbył się także Marsz Niepodległościowy Nordic Walking, a w Parku Miejskim przygotowano liczne atrakcje . Uczniowie ZSP uświetnili także uroczystości wejherowskie.

Zródło

 https://web.facebook.com/powiatwejherowski
 http://wejherowo.naszemiasto.pl/tag/dzien-niepodleglosci-wejherowo.html

Autor: p. A. Siepetowska